Школа современного арабского танца

Stretching (растяжка)

imageКрасивое стройное тело — это результат не только упорных Tatiana Grachevaсиловых упражнений, но и специальный комплекс на растяжку и гибкость.
Наш курс «stretching» — это авторская программа, которая разрабатывалась и совершенствовалась профессиональными педагогами и вобрала в себя всё лучшее из существующих в мире методик. В нашем комплексе не только стандартные упражнения растяжки на шпагат, но и суставная гимнастика, а так же программа «Здоровая спина». Наше занятие направлено на изоляционную растяжку и проработку каждой части тела от шейных позвонков до кончиков пальцев. В основе лежат асаны йоги, дополненные элементами американской «рывковой» методики растяжки, а так же упражнениями из художественной гимнастики. Философия урока — это работа в зоне комфорта, все усилия прилагаются на фоне общего расслабления организма.  Тренер- Татьяна Грачёва.