Школа современного арабского танца

Арабские танцы и беременность

Я давно провожу уроки танца живота и часто сталкиваюсь с вопросом – «Можно ли танцевать будучи беременной?». С удовольствием поделюсь некоторыми фактами на эту тему.беременная танцовщица

Как известно, живот – это жизнь, а жизнь дает женщина. Издревле танец живота символизирует процесс рождения ребенка. Могу смело сказать, что это ритуальный танец. Так сложилось, что на востоке чаще рожали ранее и относились к беременности внимательнее и серьезнее. В наше время у многих мусульманских семей такая традиция осталась по сей день, рожают 6-7 детей, аборты не делают. Основной секрет красоты и здоровья арабок это танец живота!

Арабский танец во время беременности считается превосходной гимнастикой для будущей матери. ПРАКТИЧЕСКИ НЕТ никаких противопоказаний к занятиям арабскими танцами во время беременности (искл. угроза выкидыша). Противопоказаниями НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ТАКЖЕ миома матки, варикозное расширение вен, болезненные менструации. Польза, которую будущая мать получит от танца живота, огромна и поистине неоценима. Если по какой- либо причине у вас миома матки или все вышеуказанное, то от всей души рекомендую вам не идти на танец живота, а бежать туда! Врачи утверждают, что движения во время танца усиливают кровообращение в области малого таза и предотвращают разные гинекологические заболевания. Приходим к выходу, что Бэллиденс помогает подготовиться к родам и удачно реабилитирует после них, обходя стороной дорогую косметологию по восстановлению фигуры. Ни одна диета, фитнес-клуб, шейпинг или лекарства не спасут вас так, как восточные танцы, если у вас конечно не острая ситуация со здоровьем и уже требуется вмешательство дорогой и уважаемой медицины. Причем дорогой в прямом смысле слова, ведь АБОНЕМЕНТ НА АРАБСКИЕ ТАНЦЫ СТОИТ В 1000 РАЗ ДЕШЕВЛЕ.

Основная суть BellyDance заключается в том, что превосходные движения бедрами покоряют своей красотой и помогают раскрыть матку перед родами. Вместо бегающих белых халатов, как в России, у арабов целый ансамбль танцующих женщин. Восточные девушки рожали детей церемониальным способом. Женщины их семьи собирались возле роженицы, били в барабаны, показывали движения облегчающие роды и дышали в унисон с ней. Роженица не ложилась, а садилась на корточки и делала круговые движения бедрами, чтобы родить малыша. Восточные танцы помогают подготовиться к естественным родам, избежать повреждений и разрывов, ведь мышцы промежности становятся эластичными. Если умеете чередовать напряжение и расслабление – родите превосходно!

Танец живота для беременной это своего рода медитация. Именно в этот момент женщина омолаживается, выглядит красивее, чем обычно и может насладиться собой в танце в этом чудесном положении. Беременность, это время когда вы должны максимально посвятить время себе и отойти от повседневной беготни. Особенно это знакомо жителям мегаполиса. пузоАРАБСКИЙ ТАНЕЦ это наилучшее средство для беременной девушки, у которой нет патологий. ЧТОБЫ их не было, начните танцевать заранее, за 1-2 года до беременности и не ради выступлений, а ради здоровых родов. Естественно, если вы уже в положении, то вам подойдут строго индивидуальные занятия. Предварительно проконсультируйтесь со своим врачом.

На уроках танца живота Вы научитесь укреплять мышцы спины, именно на спину ложится основная нагрузка по мере увеличения срока беременности. Отступит проблема изжоги, запоров и тяжесть в желудке. Вы научитесь владеть каждым сантиметром своего тела и сохраните прекрасную фигуру, упругость груди, живота и бедер.

Итак, подведем итог:

  • Если ваша беременность протекает хорошо, то вы можете начать заниматься BellyDance на любом сроке беременности.
  • Для Вас будет подобрана индивидуальная система упражнений.
  • Если раньше вы не занимались танцем живота, то это не значит, что от занятий не будет пользы.
  • Если вам кто- то сказал, что тренер должен быть из Египта – не слушайте этого человека. Вам нужна не национальность мастера, а отзывы и предложенная система упражнений.

Главное, чтобы ВАМ было комфортно с тренером!

Девушки, Вы обязаны приложить все усилия, чтобы беременность стала лучшим периодом вашей жизни! Лежать беременной белугой с отекшими ногами и отвратным настроением или сиять от радости, излучать здоровье и быть уверенной в рождении здорового ребенка – зависит от Вас!

Арабский танец – это гимн женской красоте и обаянию, а не пошлость, как многие считают. Если вы относитесь к категории людей, которые уверены что Бэллидэнс это «пошло», то посмотрите в зеркало – вероятно «пошлость» именно там.


роды и бэллидэнс